Gojice jsou v Česku nejen oblíbenou nápojem, ale také symbolem moderního životního stylu. Tento čaj z čínské rostliny Panax ginseng se v posledních desetiletích proslul nejen svými aromatickými vlastnostmi, ale také díky svým adaptogenním účinkům. V Česku se gojice prodává pod různými značkami, od domácích až po mezinárodní importy, a její popularita se neustále rozrůstá. Podle údajů z roku 2023 tvoří gojice zhruba 12 % trhu s adaptogeny v České republice, přičemž nejvíce se prodává v regionu Středočeského kraje a Praze.
Historie a původ gojice
Gojice pochází z východní Asie, kde je už od starověku používána jako léčivá rostlina. V Číně se nazývá wú wēi a užívá se jak pro léčebné účely, tak i jako tonikum pro duši a tělo. V 19. století se gojice dostala do Evropy díky ruským obchodníkům, kteří ji začali importovat do západních zemí. V Česku se rozšířila v 70. letech 20. století, kdy se začala masově vyrábět a prodávat. Dnes je gojice dostupná v různých formách – od čerstvých kořenů po hotové čaje, náplně nebo dokonce kapsle.
Výroba gojice v Česku je koncentrována především v regionu České středohoří, kde se pěstují kvalitní kořeny a kořenové části rostliny. Mezi významné výrobce patří například společnost Gojica Premium, která se specializuje na ekologickou produkci. Podle odborníků z podrobnosti je klíčové, aby gojice byla čerstvě zpracována a neobsahovala přídatné látky, které by mohly zhoršovat její účinnost.
Zdravotní přínosy gojice
Gojice je známá svými adaptogenními vlastnostmi, což znamená, že pomáhá tělu přizpůsobit se stresu a zlepšovat jeho odolnost. Podle studií z roku 2022 může gojice podporovat koncentraci, redukovat únavu a zlepšovat fyzickou výkonnost. Je také bohatá na vitamíny B, minerály a antioxidanty, které podporují imunitu a zdraví pokožky. V praxi se gojice často doporučuje jako doplněk stravy pro studenty, pracovníky a sportovce, kteří potřebují udržet si energii a vytrvalost.
Dle výzkumu z roku 2021, který publikoval český lékařský časopis Medicína a zdraví, se gojice osvědčila také při prevenci nachlazení a zlepšování spánkového režimu. Někteří odborníci však varují před nadměrným užíváním, zejména u lidí s problémy s tlakem nebo hormonálními dysfunkcemi. Vhodné je konzultovat užívání s lékařem, zejména v případech dlouhodobého užívání.
- Gojice tvoří v Česku zhruba 12 % trhu s adaptogeny (údaje z roku 2023).
- Nejvíce se prodává v regionu Středočeského kraje a Praze.
- České středohoří je centrem výroby kvalitních gojicových kořenů.
- Gojice podporuje koncentraci, snižuje únavu a zlepšuje fyzickou výkonnost.
- Studie z roku 2021 potvrdily její účinnost při prevenci nachlazení.
Jak správně užívat gojici?
Gojice se dá užívat různými způsoby – od klasického čaje po kapsle nebo náplň pro kávu. Vhodné je začít s malými dávkami, aby se tělo mohlo přizpůsobit účinkům. Čaj se vaří jako obyčejný čaj, ale někteří preferují ho nařezaný nebo v kombinaci s jinými bylinami. Podle odborníků z podrobnosti je nejlepší užívat gojici ráno nebo před cvičením, aby se její účinky optimalizovaly.
Důležitou součástí je také správná skladba. Gojice by měla být kombinována s dalšími adaptogeny, jako je elektaróza nebo rododendron, aby se zvýšila její účinnost. Vhodné je také dodržovat pravidelné intervaly mezi dávkami, aby se předešlo nežádoucím účinkům. Lidé, kteří užívají léky na srdce nebo hormony, by měli před zahájením užívání gojice konzultovat svého lékaře.
